Начался сезон свежих фруктов и овощей, я постоянно ем салаты) Сегодня у меня был вкусный и полезный обед:курица, помидор, огурец, хлебец с сыром фета. Ням. Обожаю помидоры. За зиму успеваешь забыть, что помидоры не безвкусные Х) С фруктами стараюсь не перебарщивать, но ем их с удовольствием)
На праздниках мы с мамой были дома и постоянно пекли что-то. Но меня не разнесло, я даже похудела, не прикладывая усилий. За время выходных я не занималась. НО! Я делала по утрам 100 оборотов, по три минуты. Это волшебное упражнение. Серьёзно. Я в шоке от результатов. Я не занималась, не приседала, не слишком много гуляла, не качала пресс... Но у меня не увеличилась талия(хотя подтянулось выше и ниже талии, из-за чего она визуально смотрится меньше Х), и, кажется, ещё подтянулась попа. Нижний пресс классно качается во время 100 оборотов, намного лучше чем просто при подъёме ног из положения лёжа.
Фото. Видно ли разницу?...Слева до, справа после.
читать дальше