Всех девушек и женщин поздравляю с 8 марта) Пусть все ваши начинания будут успешными)
Сегодня наконец пропало дурацкое ощущение тяжести, и я снова хочу есть вечером Х) Не скажу, что скучала по этому чувству, но всё таки приятнее засыпать без боли в животе. Сегодня я ела в разумных количествах и вполне здоровую еду) Мой ужин был в 4 часа и состоял из йогурта(0,1 %), горсти винограда и хлебца, о котором писалось в предыдущей посте(Доктор Корнер). Разумеется, я хочу есть, но вечером намного приятнее быть с пустым желудком)
У меня выходные, родители тоже дома, но я нашла сегодня способ немного позаниматься) Сейчас у меня "пассивные упражнения". Нашла способ "ленивой" тренировки для попы) Втягиваем мышцы своей пятой точки, держим 10 секунд, расслабляемся. И так 15 подходов. После 10 чувствуешь, что это не так уж легко.
Завтра возможно еду на празднование ДР...Чувствую лёгкую панику, не знаю, как будут обстоять дела с питанием.
У меня странная привычка-когда я голодна вечером..Я смотрю картинки с едой.И наверное только я могу искать такие картинки, параллельно просматривая группу 40 кг и отыскивая в интернете мотивирующие фото) Голодным и слабонервным лучше не смотреть Х)
