Это вступительная запись.
Меня зовут Настя, на данный момент мне 16 лет.
Я завела этот дневник, чтобы не идти по пути здорового образа жизни в одиночку)Немного о себе....
Я с детства не отличалась особой худобой. Сколько я тогда весила не имею понятия, но худышкой не была, что, однако, не мешало мне наслаждаться жизнью.Некоторые "злые дети" называли толстушкой, но, объективно говоря, жиром я не заплывала.
Не могу вспомнить точно, когда меня начал заботить вес..Лет в 13?14? Кажется это было связано с парнем...Когда начинаешь встречаться с кем-то, хочется быть лучшей, самой красивой, стройной... Но и тогда проблема веса не вставала передо мной.На тот момент я весила в среднем 55 кг, рост был...161-163 см...Примерно.Напомню, тогда меня это не волновало и точных цифр нет.
Парень бросил(может к этой теме вернусь, но врятли), была жуткая обида...Учёба была в самом разгаре, нас пугали экзаменами, нервы расшатались окончательно.Чтобы как-то заглушить волнение я начала объедаться.
Вес набирался зимой, я этого почти не замечала.Но в начале весны мы поехали на дачу(дома весов не было, я взвешивалась только там).Я увидела в маленьком окошке...60 кг.Я долго всматривалась в эту цифру, не понимая, как до этого дошло?Когда я успела набрать 5 кг?Я подошла к зеркалу и критически осмотрела себя.Да, я расплылась, живот обвис, талия стала больше, зад просто огромный.Меня настолько испугала эта цифра, что я решила немедленно всё менять.
Я живу с родителями и ем то, что готовлю не я.Это и определило моё питание.Я не всегда могу контролировать качество еды, но я могу контролировать количество.Я ела абсолютно всё, что хотела, но вставала из-за стала не переедая и перестала есть после 6.За пару месяцев я сбросила набранные 5 кг.Это было так легко, что я решила пойти дальше, стать стройной, как мои подружки-спортсменки.Объём желудка уменьшился, я наедалась малым количеством еды.Наступило лето, пора салатов, фруктов и моего нового любимого увлечения-прогулки в наушниках.Я гуляла в течении часа, а так как я привыкла ходить в быстром темпе, это было неплохой тренировкой.Иногда качала прес, но спорту я не уделяла должного внимания.Однако, мой вес стремительно уменьшался.Снова приехав на дачу(тем же летом) я встала на весы и увидела...51,4 кг.Я НИКОГДА не была такой худой! Мне уже давно говорили, что я похудела, но эта цифра подтвердила все слова.Я рассматривала себя в зеркале, наслаждаясь тем, что я вижу.Больше худеть не хотела, надо было просто поддерживать то, что есть.
Но тем же летом произошло то, что выбило меня из колеи..Умерла моя бабушка.Мы поехали на похороны в другую страну на машине.Нас не хотели пропускать за границу, были проблемы с документами на машину, но пограничник, услышав что мы едем на похороны, договорился и нас пропустили(я никогда не забуду этот момент и доброту того человека). Все эти события вызывали стресс, поэтому в течении поездки мы ели шоколад, чипсы, пили газ-ую воду. У родственников тоже было много еды, мы жили там 3 дня.Братья постоянно приволакивали мне вкусности, пирожки, огромные рожки мороженого.Я решила не ограничивать себя, убеждая, что вернусь к правильному питанию по возвращению домой.Но этого не произошло и я поправлялась.
Переломный момент наступил перед новым годом.Я знала, что очень поправилась и те шорты на меня просто не налезают. Я мучала себя этими мыслями и нервничала ещё больше.Когда я одевалась, мама долго смотрела на меня и наконец произнесла "Ты правда поправилась..".Мама очень меня любит, для неё я лучшая, но теперь и она видела то, в чём я убеждала себя давно.После дискотеки я снова ела и ела...Вернувшиеся 60 кг не напугали меня вновь, я была безразлична к этой цифре, но мне было до слёз обидно, что я была худой так мало...
С той поры я худела, поправлялась.Максимальный вес был 65 кг при росте 165 см.Не хотелось заниматься спортом, хотелось только есть есть...На ночь, в больших кол-вах. До этого я год не ела после 6, но это правило забылось и последствия не заставили себя ждать. Я очнулась совсем недавно(осенью). Меня очень напугало то, что я загремела в больницу. Я знала причину-накануне я ела ВСЁ что было в доме:сладкое, солёное, жирное...Утром я проснулась с невыносимой болью, какую никогда не испытывала.Я моталась по больницам 6 часов, но потом вернулась домой.В течении 2 дней ничего не ела, похудела, но стала бояться.Через месяц у меня снова заболел живот(что-то не переварилось), но было не так страшно, как впервые.Я снова не ела пару дней.
Сейчас всё, вроде как, впорядке. Стараюсь не переедать, вновь не ем после 6(чаще, после 5).Буквально только только решила вернуться к спорту(зарядочный такой, "лёгкий" спорт).
Пост вышел длинным, но на самом деле я сократила по максимому) Завтра с утра взвешусь и измерюсь, чтобы знать, с чего "начинаю". Буду отписываться, выкладывать фото, мысли и картинки.
Меня зовут Настя, на данный момент мне 16 лет.
Я завела этот дневник, чтобы не идти по пути здорового образа жизни в одиночку)Немного о себе....
Я с детства не отличалась особой худобой. Сколько я тогда весила не имею понятия, но худышкой не была, что, однако, не мешало мне наслаждаться жизнью.Некоторые "злые дети" называли толстушкой, но, объективно говоря, жиром я не заплывала.
Не могу вспомнить точно, когда меня начал заботить вес..Лет в 13?14? Кажется это было связано с парнем...Когда начинаешь встречаться с кем-то, хочется быть лучшей, самой красивой, стройной... Но и тогда проблема веса не вставала передо мной.На тот момент я весила в среднем 55 кг, рост был...161-163 см...Примерно.Напомню, тогда меня это не волновало и точных цифр нет.
Парень бросил(может к этой теме вернусь, но врятли), была жуткая обида...Учёба была в самом разгаре, нас пугали экзаменами, нервы расшатались окончательно.Чтобы как-то заглушить волнение я начала объедаться.
Вес набирался зимой, я этого почти не замечала.Но в начале весны мы поехали на дачу(дома весов не было, я взвешивалась только там).Я увидела в маленьком окошке...60 кг.Я долго всматривалась в эту цифру, не понимая, как до этого дошло?Когда я успела набрать 5 кг?Я подошла к зеркалу и критически осмотрела себя.Да, я расплылась, живот обвис, талия стала больше, зад просто огромный.Меня настолько испугала эта цифра, что я решила немедленно всё менять.
Я живу с родителями и ем то, что готовлю не я.Это и определило моё питание.Я не всегда могу контролировать качество еды, но я могу контролировать количество.Я ела абсолютно всё, что хотела, но вставала из-за стала не переедая и перестала есть после 6.За пару месяцев я сбросила набранные 5 кг.Это было так легко, что я решила пойти дальше, стать стройной, как мои подружки-спортсменки.Объём желудка уменьшился, я наедалась малым количеством еды.Наступило лето, пора салатов, фруктов и моего нового любимого увлечения-прогулки в наушниках.Я гуляла в течении часа, а так как я привыкла ходить в быстром темпе, это было неплохой тренировкой.Иногда качала прес, но спорту я не уделяла должного внимания.Однако, мой вес стремительно уменьшался.Снова приехав на дачу(тем же летом) я встала на весы и увидела...51,4 кг.Я НИКОГДА не была такой худой! Мне уже давно говорили, что я похудела, но эта цифра подтвердила все слова.Я рассматривала себя в зеркале, наслаждаясь тем, что я вижу.Больше худеть не хотела, надо было просто поддерживать то, что есть.
Но тем же летом произошло то, что выбило меня из колеи..Умерла моя бабушка.Мы поехали на похороны в другую страну на машине.Нас не хотели пропускать за границу, были проблемы с документами на машину, но пограничник, услышав что мы едем на похороны, договорился и нас пропустили(я никогда не забуду этот момент и доброту того человека). Все эти события вызывали стресс, поэтому в течении поездки мы ели шоколад, чипсы, пили газ-ую воду. У родственников тоже было много еды, мы жили там 3 дня.Братья постоянно приволакивали мне вкусности, пирожки, огромные рожки мороженого.Я решила не ограничивать себя, убеждая, что вернусь к правильному питанию по возвращению домой.Но этого не произошло и я поправлялась.
Переломный момент наступил перед новым годом.Я знала, что очень поправилась и те шорты на меня просто не налезают. Я мучала себя этими мыслями и нервничала ещё больше.Когда я одевалась, мама долго смотрела на меня и наконец произнесла "Ты правда поправилась..".Мама очень меня любит, для неё я лучшая, но теперь и она видела то, в чём я убеждала себя давно.После дискотеки я снова ела и ела...Вернувшиеся 60 кг не напугали меня вновь, я была безразлична к этой цифре, но мне было до слёз обидно, что я была худой так мало...
С той поры я худела, поправлялась.Максимальный вес был 65 кг при росте 165 см.Не хотелось заниматься спортом, хотелось только есть есть...На ночь, в больших кол-вах. До этого я год не ела после 6, но это правило забылось и последствия не заставили себя ждать. Я очнулась совсем недавно(осенью). Меня очень напугало то, что я загремела в больницу. Я знала причину-накануне я ела ВСЁ что было в доме:сладкое, солёное, жирное...Утром я проснулась с невыносимой болью, какую никогда не испытывала.Я моталась по больницам 6 часов, но потом вернулась домой.В течении 2 дней ничего не ела, похудела, но стала бояться.Через месяц у меня снова заболел живот(что-то не переварилось), но было не так страшно, как впервые.Я снова не ела пару дней.
Сейчас всё, вроде как, впорядке. Стараюсь не переедать, вновь не ем после 6(чаще, после 5).Буквально только только решила вернуться к спорту(зарядочный такой, "лёгкий" спорт).
Пост вышел длинным, но на самом деле я сократила по максимому) Завтра с утра взвешусь и измерюсь, чтобы знать, с чего "начинаю". Буду отписываться, выкладывать фото, мысли и картинки.