Мне не терпелось поделиться с вами новой идеей для завтрака! Он настолько прост и вкусен, делается 7 минут.
Я уже давно подумывала о том, что надо искать новые идеи для завтрака-обычно у меня это либо яичница с сыром и овощами, либо овсянка с фруктами, либо что-нибудь сладкое+фрукты. Пока мне это не надоело, но скоро начнётся школа, мне нужны новые идеи.
Вчера, во время похода по магазинам, я зашла в хлебный отдел и натолкнулась на маленькие симпатичные булочки. В моей голове тут же всплыли идеи для завтрака Тараллин, здоровые сендвичи(которые, лично мне, больше напоминают гамбургеры из-за круглых булочек). Я схватила упаковку и стала читать состав. На 1 булочку с отрубями приходилось около 130 калорий. Для завтрака идеально. Тем более, если вы захотите, можете использовать только половину булочки, не накрывать "гамбургер" сверху.
Сегодня утром я встала чуть позже обычного, светило солнце, это было стимулом, так как уже несколько недель у нас облачно и осадки. Я решила сделать "бургер" с сыром, говядиной, яичницей, помидорами и огурцами. У меня есть специальный пластиковый контейнер для приготовления яичницы в микроволновке, поэтому это делается быстро и без масла) На одной булочке я расплавила небольшое кол-во сыра, сверху положила 2 тоненьких ломтика покупной говядины, половину яичницы, пару кружочков помидора и 6 ломтиков огурца, очень-очень тонких. На огурцы остаток яиц, сверху снова огурцы. И всё это накрываем второй половинкой булочки.
Получилось невероятно вкусно, такой свежий и сытный завтрак) Вы можете импровизировать, например я в будущем хочу попробовать добавить паштет, зелёный салат, сладкий перец и сыр фета. Чтобы приблизить к настоящим бургерам, добавьте немного кетчупа и солёных огурцов(я не могу этого добавить, так как у меня поджелудочная и я избегаю таких продуктов). Я бы добавила немного горчицы, но у меня её нет)
И разумеется фото, чтобы вы могли представить всё то, что я описывала))