GreenMilk
Итоги дня.
Занималась по этим "программам".(2 день)

Эффективные упражнения для ног
читать дальше
Ещё отжимания(правда, с колен), приседания с гантелями, много растяжек. Обруч крутить не смогла, после вчерашнего ужасно болят бока, завтра пройдёт надеюсь, а вчера крутила 25 минут(гимнастический, с утяжелением, всё как положено))
На ужин немного разгулялась, зато заставила себя не наброситься ещё и на конфеты с орехами) Убедила, что съем пару штук завтра с клубникой. Совесть довольна и чиста)
А теперь мой рацион на сегодня(предупреждаю, сидящим на листьях салата и воде лучше не читать Х)

Завтрак: Одно печенье с орехами, пара стаканов зелёного чая.
Обед:Суп с клёцками.(одно из блюд, которое могу есть неограниченно, ибо вкусно >< Но сегодня наелась тарелкой))
Полдник:Полторы печеньки(той же, что на завтрак) и чай.Много чая.
Ужин:4 мини бутерброда:2 с колбасой, пекинской капустой и черри, 2 с сыром, капустой, огурцом.Колбаса и сыр тонюсенькие кусочки.Малость объелась.Совсем малость.Можно было съесть и меньше ._. Ну ладно уж, главное конфетами вдобавок не объелась.

Запилила себе линейку(см.эпиграф).55 кг-это начальная цель.

@темы: Use