• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: blah blah blah (список заголовков)
12:21 

Undressed Skeleton

16 ПРАВИЛ Taralynn McNitt, которые я стараюсь соблюдать.


1. Ешьте меньше сливочного и растительного масла
Я одна из тех счастливчиков, кто не любит сливочное масло. Я хорошо помню, как воспитательница в детском саду говорила моей маме, что я единственная убираю масло с булки. Скорее всего, нелюбовь к маслу обусловлена тем, что его не ели мама и папа(хотя они рассказывали, что в детстве его любили). Иногда мой папа, поддаваясь ностальгии, ест печенье с маслом. Но я не люблю текстуру этого продукта, вкус чистого жира и запах.
С растительным маслом всё труднее. Мы с мамой мечтаем о сковородке, на которой можно будет готовить без масла. Хорошо то, что выпечку можно делать на бумаге для выпекания(которая появилась в доме благодаря мне Х) Я стараюсь сократить потребление растительного масла до минимума.

2. Уменьшите потребление соли
Я уже очень давно сократила кол-во потребляемой соли. Я не солю овощи, не ем пересоленную пищу, даже иногда крекеры отряхиваю Х) Соль удерживает воду в организме, в результате чего появляются отёки(особенно летом). Факт:когда вы сокращаете кол-во потребляемой соли-вы перестаёте любить солёную пищу.

3. Уменьшите потребление таких продуктов, как солёные орешки, сухофрукты, арахисовое масло.

Псевдоздоровая альтернатива чипсам и сухарикам-солёные орешки или сухофрукты. В сухофруктах полно сахара, желательно делать собственные сухофрукты. Орехи полезны, в них есть правильные жиры, НО зачастую орехи жареные, подслащённые, солёные и т.д.

4. Ограничить потребление сыра
Я очень люблю сыр. Я могу есть его просто так, отрезая тонкие ломтики. Но в сыре очень много калорий и жиров.. Я стараюсь есть мало сыра. Обычно я убираю его из салатов , с верхушки мяса по-французки и т.д. Я не выковыриваю весь сыр, но оставляю лишь малую часть. Раньше я обожала мокать сыр в сгущёнку, эту привычку привил мне папа Х) Но сейчас, когда он садится полакомиться таким образом, я даже не дёргаюсь.

читать дальше



@темы: Blah Blah Blah, Use

11:36 

Hurt

Я разлагаюсь .__. Сегодня я еле заставила себя заниматься. Вспомнила, почему не люблю 2 часть шредов Джиллиан... Там больше половины упражнений с упора лёжа >< У меня как назло ноет тело, особенно руки. Но всё же я отзанималась, даже выполнила наклоны, махи ногами и немного поотжималась. Про растяжку говорить даже не хочу, это было долго и нудно Х) Сейчас у меня дрожат руки и ноги.
Пока занималась, смотрела по TLC 15 лет:время худеть. Я уже видела эту передачу, все серии, но когда показывают по телевизору-не могу игнорировать)
Сейчас будет много текста.
Я давно думаю на тему, какие причины толкают меня на похудение именно летом или к этому времени года? Самый поверхностный ответ-волнует внешний вид в купальнике. Но почему только в купальнике, а не в шортах, например, топах?
Я помню как не могла решить, что одевать на практику в школе. Несмотря на то, что мы работали утром, температура была выше 25 градусов, стояла духота, а вода, которую мы старательно выливали на газон, испарялась. Ощущение, что ты находишься в бане, а кто-то постоянно повышает температуру. Для худых девушек это не было такой проблемой-одели шорты, майку, кеды и погнали. Для меня сбор на практику был драмой. Шорты я не могла одеть, я полная для них, а в штанах жарко. В итоге я носила...Джинсовую юбку. Это единственная альтернатива шортам. Далее о майках. На светлых майках и рубашках могли оставаться пятна пота...Значит, надо одеть что-то тёмное. Так как у меня плохая кожа, я не могу носить что-либо с открытой спиной. Единственное что остаётся-тёмная футболка. В итоге мне было жарко, в юбке невозможно было наклониться, приходилось её поправлять.
На пляже меня не очень волнует фигура..Странно, верно? Я объясняю это так-на пляже куча народа, 40 % ещё полнее меня, да и нужна я кому там?Х) Меня больше волнует, как я выгляжу в лёгких летних платьях. При 30-ти градусной жаре невозможно прикрыть выпирающий живот кофтой, вы просто сваритесь.
Моя мечта-носить шорты. Как я уже писала в самом первом посте, я купила шорты, когда весила 52 кг и уверенно себя в них чувствовала. Я носила их 2-3 недели... Сейчас они лежат в шкафу. Только что я их одела. Они налезли на меня, я их застегнула...Но сидят шорты ужасно. Они обтянули мои полные ляжки., хотя по идее они должны быть немного свободными. Эти шорты-планка.Когда я буду хорошо выглядеть в них-я буду чувствовать себя прекрасно.
На что-то более информативное у меня сил нет, я чувствую слабость и усталость.


@темы: Blah Blah Blah

09:29 

Good morning

Это одно из самых лучших пробуждений за последнее время) Не надо никуда спешить, дома я одна, светит солнце. Я будто проснулась летним утром))
У меня был очень вкусный завтрак) По наводке Kobari купила ананасовые хлебцы Доктор Корнер. Нашлись они неожиданно, я не могла не купить на пробу. На завтрак я решила соорудить себе такой "сладкий полезный бутерброд". Изначальна я хотела взять хлебец, добавить сверху немного йогурта и положить нарезанный банан(половину). Но так как я впервые пробовала хлебцы, я решила не перебивать их вкус вкусом йогурта. Знаете...Это стоит попробовать! Хлебцы очень вкусные, немного с кислинкой. Сочетание хрустящего кисловатого хлебца со сладким мягким бананом...Ммм) Вторую половину банана я съела просто так. С "бутербродом" у меня были 2 чашки зелёного чая.
Обычно на завтрак я ем то, что не позволила себе вечером(печеньки, тортики, пирожки...) Открыв сегодняшним утром холодильник, я долго гипнотизировала покупной пирог с ягодами. В конце концов я решила что не хочу на завтрак сегодня что-то подобное..Солнце вдохновило меня на более полезный завтрак)
Раз последние несколько записей я говорю о еде, то и эта запись не будет исключением)
5 самых вредных пищевых привычек

(разумеется, здесь далеко не всё, но я пишу о том, с чем сталкиваюсь лично и наиболее часто).
1. Кушать всё с хлебом.
Несомненно это одна из самых ужасных пищевых привычек, которые прививают нам с детства. Семья сидит за столом, с аппетитом уплетает приготовленные блюда, закусывает всё это кусками хлеба...А в конце ещё необходимо все остатки собрать хлебом, вытереть тарелку до блеска и съесть этот кусочек. Мы не задумываемся, сколько места в желудке занимает тот самый хлеб, сколько калорий в том последнем кусочке! Ведь мы вытираем всё масло с тарелок, которое нам совершенно не нужно.
читать дальше


@темы: Blah blah Blah, Use

21:07 

Много много текста....

Я забыла отчитаться. Вес 59,6, талия увеличилась на 2 см) Но не 60 кг, эге гей!Х)) Живота правда нет, но его и не было.
Все вокруг сходят сума на тему похудения. Вокруг только и слышно: диетические рецепты, как я хочу съесть (ну тут на выбор: гамбургер, мороженое, картошку жареную, пасту, блины, пончики...) , упражнения, спортзалы... На счёт рецептов с удовольствием болтаю. На счёт спорта и похудения вообще не заикаюсь..Стыдно.
Это же так типично для полноватой девушки-стесняться говорить о еде и спорте, верно? И о том, что ты худеешь, читаешь паблики о похудении.. Недавно с подругой болтали. Она очень худая, но это врождённое. То есть она не морит себя голодом и совсем не занимается спортом. Болтали о какой-то девушке, и она сказала "Я видела её в паблике 40 кг, ты подписана?". Честно, я постоянно захожу туда...Но не хочу подписываться. Это как плакат с надписью "я худею!". Может быть это параноя? Однако, когда другая моя подруга говорит, что она держит себя в форме, обсуждает диеты-это нормально. А я, пончик этакий, стесняюсь. Мне стыдно.
Вообще стройным девушкам во многих ситуациях легче) Недавно наткнулась на группу плюсы и минусы. И там была тема о роке. Я обожаю рок. Мои любимые группы-рок-группы. Мне нравится всё-музыка, тексты, атмосфера в конце концов!) И в принципе друзья знают о моих музыкальных предпочтениях. Но возвращаясь к паблику плюсы/ минусы. Я увидела там слова (если вы няшка и любите рок, то это круто) а чуть ниже в минусах (если не няшка, выглядите нелепо). И я представила: стройная девушка, в джинсовых шортах, браслетах и фенечках и в футболке с логотипом или названием рок-группы. Найс. А теперь то же, но полненькая девочка... Это выглядит не женственно и вызывает насмешки.
О вопросах женственности. Я понимаю, что может быть в каких-то ситуациях полноватые девушки выглядят сексуально за счёт большой груди и попы, а тощие выглядят как мальчики-подростки.
Раньше я не считала себя женственной. Скорее коренастой... Платья были ненавистной частью гардероба. У меня их не было, я их не хотела, я стеснялась их носить. Но я носила юбки, правда джинсовые. Я сутулилась, так как считала что у меня широченные "мужские" плечи. Сейчас я пытаюсь держать осанку. Я ношу платья, их у меня достаточно много, я расправляю плечи, я поняла, что они нормальные и с прямой спиной я выгляжу лучше, а моя грудь более "стоячая" ) Скорее всего это связано с тем, что я повзрослела и осознала, как можно быть "женственной". Однако некоторые заминки остались, я не могу чувствовать себя раскованно из-за того, что стесняюсь своей фигуры. Казалось ли вам когда-нибудь, что проходящие мимо худышки одаривают вас презрительным взглядом, полным немого укора?"Раз ты толстая, значит ленивая, вечно жрёшь и спишь".
Последняя тема, честно) Как "девочка-подросток" я не могу задеть тему отношений полов. Всем хочется нравиться парням и ловить на себе заинтересованные взгляды. Многие завистливо вздыхают, видя на странице симпотичной девушки кучу комментариев от парней, мысленно ставят себя на её место. В обычной жизни вы можете общаться с мальчиками и даже разделять некоторые их интересы, но в свободное время они подходят поболтать к красивым и стройным девушкам. Им не о чем с ними говорить, но они борются за их внимание. У меня был молодой человек, но он предпочел мне спортсменку, по которой сохла большая часть класса. После него у меня никого не было, и я связываю это со своей внешностью и комплексами по поводу веса. Да и с весом тоже. У меня сейчас есть поклонник, который следит за собой, который отказал другой девушке, сказав, что влюблён...Но он не в моём вкусе и у нас нет ничего общего. Закон подлости)
По секрету)...У меня есть маленькая фантазия.
Я представляю себя, идущей по аллее местного парка. У меня длинные распущенные волосы, я почти не накрашена, на моих запястьях любимые браслеты а в ушах многочисленные серёжки(у меня много проколов)). На одном ухе серьга в виде пера. Я одета в белую свободную майку с вырезом, на мне джинсовые шорты, немного потёртые и светлые. На ногах у меня светлые кеды. Я иду в наушниках, играет одна очень чувственная для меня песня, светит солнце, мимо проходят люди, лучи солнца согревают мою кожу...А далее, будто кадр из фильма..Мне навстречу идёт брюнет, высокий, в очках, с наушниками и в тёмной футболке. На его запястьях тоже фенечки. Наши взгляды встречаются, я прохожу мимо, под мою музыку, так легко, невесомо... И он окликает меня.
В завершении, картинка известная всем, но не ставшая от этого менее правдивой)


@темы: Blah Blah Blah

11:35 

Blogs

Сижу, давлюсь стрепсилсом. Этот кислый концентрированный парацетамол меня доканает Х) Решила поделиться с вами самыми интересными и вдохновляющими(на мой взгляд) блогами, чтобы хоть как-то отвлечься от болезни. Не все связаны со "здоровьем".
UNDRESSED SKELETON


Это самый вдохновляющий блог на свете. Думаю, многие знают Taralynn. Эта удивительная девушка сделала невероятное. За 2 года она изменила свою жизнь, изменилась сама и до сих пор продолжает вдохновлять людей.Чтобы вы имели представление, о чём я говорю...



CUPCAKE COUTURE


Это финский блог. Его ведёт девушка, придерживающаяся стиля гяру (умоляю, если интересно, посмотрите в интернете что это значит...я не хочу расписывать об этом..) Мне просто нравится её стиль)


MURDEROTIC'S BLOG


В последнее время я просто влюбилась в этот блог) Его ведёт вегетарианка, активно ведущая здоровый образ жизни. Предупреждение: девушка неформальная) Но не повернутая на голову.



Блог в основном посвящён моде, но девушка тоже старается правильно питаться и занимается спортом. Финский.



Очередная финская модница) Она замечательная, очень целеустремлённая, кстати красивая и стройная)



Наконец-то последняя, я устала...Это блог модницы из Перу, живущей в Нью-Йорке. Её стиль это что-то) Я её нашла относительно недавно.


KRISTINE ULLEBO
krisssy.blogg.no/

Эта норвежская девушка идеальна, без преувеличений.



Очередная финская красотка) Я немного зациклена на финских блогах, не так ли?Х)


YUMMY MUMMY KITCHEN
www.yummymummykitchen.com/


В этом блоге почти ничего нет об упражнениях, мало фотографий автора, но я обожаю его. Блог ведёт молодая мама 2 очаровательных девочек, которая разводит кур и готовит здоровую еду для своей семьи. Глядя на её записи, я тоже хочу иметь семью, детей, с детства прививать им любовь к овощам и фруктам, украшать дом и всячески поддерживать здоровый образ жизни. Она-моё вдохновение и то, к чему я хочу стремиться в будущем.


@темы: Мотивация, Blah Blah Blah

11:54 

So high

Начнём с того что мне становится лучше, я уже могу оторвать голову от подушки) Решила обмериться. Без изменений. Фух...Я совсем не занималась, но всё осталось на месте. Взвеситься не могу, у меня начались месячные, результат не будет точным, а расстраивать себя не хочу.
Так как я немного отживела, я решила затронуть тему, которая очень меня волнует, а именно
ЛЮДИ, ОКРУЖАЮЩИЕ ТЕБЯ И ИХ МНЕНИЕ

Не знаю у всех так или нет, но меня всю жизнь окружали ровесники худее меня, большинство из них вообще спортсмены. Когда я была маленькой, во дворе только я и моя на тот момент лучшая подруга были полнее остальных. Девочек во дворе было мало, всего четверо, включая нас двоих. Две другие девочки были тощие, как спички. Но и это не важно. Во дворе было очень много мальчиков. Худые, подтянутые, спортивные, как все маленькие мальчики, любящие футбол и прочие подвижные игры. Мы всё время проводили с ними. Не обходилось без конфликтов, но я вообще-то была "хорошей" девочкой. Тогда все мало матерились, а для меня мат был чем-то ужасным и запретным. Я была вежливой, воспитанной, за это некоторые меня презирали. Дети могут быть жестокими, но я не показывала своей слабости и могла общаться со всеми ребятами. Вы помните свои детские клички или обидные комментарии в ваш адрес? Пончик, пышка, толстушка...Это малая часть того, что я припоминаю. Особенно было обидно слышать это от мальчика, к которому я была не равнодушна. Но детство было радужным, а такие моменты перекрывались более радостными.
В школе многое изменилось. Толстой меня никто не называл, все со мной дружили, почти все были со мной раньше в детском саду. Учителям я нравилась за воспитанность и старательность. На физкультуре я не блистала, но мой педагог была прекрасной молодой девушкой, поддерживающей абсолютно всех, независимо от формы) Так приятно чувствовать себя в своей тарелке) Но это была начальная школа и часть средних классов. Сейчас я хочу обратить внимание на старшие классы...
Мы попали в тот год, когда классы расформировывали, а потом из всех вовсе остался один огромный класс, максимально загруженный. В школе есть хорошие люди, а есть плохие, в этом нет ничего особенного. Меня как и раньше окружают сплошные спортсмены...Но теперь я нахожусь под давлением. Спортивные достижения стали играть самую важную роль. Конечно, я хорошо учусь, многие отлично со мной общаются и у меня куча подруг...Но всё это разбивается о тех, кто считает себя лучше лишь потому, что они занимаются спортом. Как я уже говорила, это началось в старших классах. Учительница физкультуры давно сменилась, теперь это немолодая и полноватая женщина, отдающая предпочтение спортсменам. Обычные ребята её не интересуют, а неспортивные вообще подвергаются унижениям...Скажу без преувеличения-она меня ненавидит Х) Так как я хорошо учусь, меня могут подтягивать по "неважным" предметам, физ-ра в их числе. Это её бесит. Она считает меня лентяйкой, которая никогда ничего не делает на её уроках. Но это не так. Я всё выполняю. Однако, я не спортсменка, и поэтому я нахожусь в "чёрном списке". Но мне мешает не столько учитель, сколько..Кто?Спортсмены, разумеется. Для них всё просто, а развлечением является подшучивание над неспортивными ребятами. Так раздражает, когда ты пытаешься подтянуться или отжаться, чувствуешь их взгляды и ехидные комментарии. То же самое происходит во время игр. Честно говоря, тут все не блистают. Однако, когда атлет не попадает по мячу(в очередной раз Х) ему ничего не говорят...А когда обычный человек или полные ребята..Ооо...Тут начинается "да что ты делаешь?!ну как всегда!" Каждый раз я сдерживаю себя, чтобы не взорваться...
Но проблемы возникают не только на уроках физкультуры. Злые люди всегда найдут повод уколоть тебя, независимо от места и времени.
Хочу поделиться одной историей, которая очень меня задела и я до сех пор расстраиваюсь, вспоминая её. Это было осенью. У нас в школе есть "обязанность" убирать листья во время какого-нибудь урока пару раз в неделю. Мы взяли грабли, мешки, отправились на свой участок. Всё было как обычно, мы сбивались в группы и болтали, параллельно работая. Мы были возле волейбольной площадки.Эта площадка была окружена достаточно густыми и высокими кустами, за которыми редко можно было разглядеть людей. Кто-то работал с внутренней стороны, а кто-то с внешней. Я была с внешней. Я работала, выгребала листья из-под кустов и услышала как один из самых наглых, глупых и самодовольных спортсменов болтал с девочками. В одну из них он влюблён, поэтому вечно крутился рядом и постоянно что-то говорил, пытаясь привлечь внимания. Я не помню с чего вдруг они заговорили обо мне. Просто моё имя было произнесено девочками вскользь..(.этого спортсмена задевало, что на всех уроках он лузер, но зато какой он на физ-ре! Там можно унизить меня). Может они обсуждали результаты контрольной? Не помню..Но я помню произнесенную им фразу: "Если бы она круглые сутки не сидела и не решала задачки, она бы не насидела себе такую жопу". Я никогда не показываю эмоций при всех, но в тот момент на моих глазах начали выступать слёзы. Я еле заставила себя успокоиться и отошла подальше от ребят. Весь остаток дня я не хотела разговаривать с кем-либо. Мне было так обидно-за что меня так не любят? Я не над кем не издеваюсь, не кичусь своими успехами.. За что со мной так? Все вокруг раздражали-да, конечно, вы друзья лишь тогда, когда вам надо что-то от меня... Это бьёт по самооценке и заставляет разочароваться.
К чему весь этот пост, который вышел таким огромным? К тому, что всё надо переносить со стойкостью. Я ни разу не разревелась, не заскандалила, сохранила лицо. Я не стала унижать людей, не опустилась до их уровня. Но я перестала помогать на уроках. Сразу много прояснилось. Пара человек, включая того "атлета" после отказа помочь назвали меня овцой.Мило, не так ли? Но, к счастью, многие не перестали после этого ко мне хуже относиться. Кстати, некоторые сами мне помогают и это уже не игра в одни ворота. Я осознала, что давно надо было быть твёрже. Теперь я не боюсь обидеть человека. Я не общаюсь с теми, кто мне не нравится. Здорово иметь смелость чтобы говорить людям "нет".

@темы: Blah Blah Blah, Use

11:00 

Cause I'm laaazy

Я с уверенностью могу заявить, что я очень ленивая. Я могла бы заниматься дольше-но мне лень.Я могла бы проводить больше времени за растяжкой-но это так скучно. Но у меня есть маленькие хитрости, которые могут подгонять процесс похудения. Их я использую постоянно, это так же естественно для меня, как моргать. Нужно только выработать несколько полезных привычек, о которых я хочу поговорить в этой теме.

1.Осанка
Да, это старо как мир. Родители часто били по спине, восклицая "Не горбись!Не сутулься!".Я недавно поняла всю необходимость правильной осанки.
1)Вы выглядите выше. Очевидно, сгорбленный человек визуально "отрезает" от себя сантиметры роста. Из-за этого кажется, что человек полнее, чем есть на самом деле.
2)Нижний пресс.О да, как много я вижу жалоб на то, что жир не уходит с низа живота. Пресс там, но я не могу вынуть его оттуда. Всё дело в осанке. Подойдите к зеркалу, сутультесь, сгорбитесь и посмотрите на бугорок, образовавшийся в нижней части живота.А теперь отведите плечи назад, спину прямо, грудь вперёд. Бугорок "равномерно растянулся" и уже не так заметен.Если постоянно держать осанку ваши усилия не пропадут даром и ненавистный живот уйдет.
3)Проблемы с позвоночником. Очевидно, не держите осанку-искривляете позвоночник. Оно вам надо?Держите осанку!
4) Высокая грудь/плоский живот. Этого тоже можно добиться правильной осанкой.

2.Втягивание живота
Это не шутка.Я постоянно втягиваю живот.Я настолько привыкла к этому состоянию, что даже не замечаю.Разумеется, когда я сплю или отдыхаю я не пытаюсь насильно напрягать мышцы живота.Но в остальное время мой пресс постоянно напряжён(не надо это понимать так, будто я с натугой втягиваю пузо, всё в меру))
Да, сначала непривычно, но когда вы расслабитесь, вам будет не хватать этого напряжения. Наверное втягивание живота сыграло немаловажную роль в моей фигуре(как видно по фото ниже, у меня не отвисает пузо).Конечно, я делаю ещё много чего, но об этом в других записях.

читать дальше

@настроение: 

@темы: Blah Blah Blah, Use

21:32 

Запись..."1"

Это вступительная запись.

Меня зовут Настя, на данный момент мне 16 лет.
Я завела этот дневник, чтобы не идти по пути здорового образа жизни в одиночку)Немного о себе....



Я с детства не отличалась особой худобой. Сколько я тогда весила не имею понятия, но худышкой не была, что, однако, не мешало мне наслаждаться жизнью.Некоторые "злые дети" называли толстушкой, но, объективно говоря, жиром я не заплывала.
Не могу вспомнить точно, когда меня начал заботить вес..Лет в 13?14? Кажется это было связано с парнем...Когда начинаешь встречаться с кем-то, хочется быть лучшей, самой красивой, стройной... Но и тогда проблема веса не вставала передо мной.На тот момент я весила в среднем 55 кг, рост был...161-163 см...Примерно.Напомню, тогда меня это не волновало и точных цифр нет.
Парень бросил(может к этой теме вернусь, но врятли), была жуткая обида...Учёба была в самом разгаре, нас пугали экзаменами, нервы расшатались окончательно.Чтобы как-то заглушить волнение я начала объедаться.
Вес набирался зимой, я этого почти не замечала.Но в начале весны мы поехали на дачу(дома весов не было, я взвешивалась только там).Я увидела в маленьком окошке...60 кг.Я долго всматривалась в эту цифру, не понимая, как до этого дошло?Когда я успела набрать 5 кг?Я подошла к зеркалу и критически осмотрела себя.Да, я расплылась, живот обвис, талия стала больше, зад просто огромный.Меня настолько испугала эта цифра, что я решила немедленно всё менять.
Я живу с родителями и ем то, что готовлю не я.Это и определило моё питание.Я не всегда могу контролировать качество еды, но я могу контролировать количество.Я ела абсолютно всё, что хотела, но вставала из-за стала не переедая и перестала есть после 6.За пару месяцев я сбросила набранные 5 кг.Это было так легко, что я решила пойти дальше, стать стройной, как мои подружки-спортсменки.Объём желудка уменьшился, я наедалась малым количеством еды.Наступило лето, пора салатов, фруктов и моего нового любимого увлечения-прогулки в наушниках.Я гуляла в течении часа, а так как я привыкла ходить в быстром темпе, это было неплохой тренировкой.Иногда качала прес, но спорту я не уделяла должного внимания.Однако, мой вес стремительно уменьшался.Снова приехав на дачу(тем же летом) я встала на весы и увидела...51,4 кг.Я НИКОГДА не была такой худой! Мне уже давно говорили, что я похудела, но эта цифра подтвердила все слова.Я рассматривала себя в зеркале, наслаждаясь тем, что я вижу.Больше худеть не хотела, надо было просто поддерживать то, что есть.
Но тем же летом произошло то, что выбило меня из колеи..Умерла моя бабушка.Мы поехали на похороны в другую страну на машине.Нас не хотели пропускать за границу, были проблемы с документами на машину, но пограничник, услышав что мы едем на похороны, договорился и нас пропустили(я никогда не забуду этот момент и доброту того человека). Все эти события вызывали стресс, поэтому в течении поездки мы ели шоколад, чипсы, пили газ-ую воду. У родственников тоже было много еды, мы жили там 3 дня.Братья постоянно приволакивали мне вкусности, пирожки, огромные рожки мороженого.Я решила не ограничивать себя, убеждая, что вернусь к правильному питанию по возвращению домой.Но этого не произошло и я поправлялась.
Переломный момент наступил перед новым годом.Я знала, что очень поправилась и те шорты на меня просто не налезают. Я мучала себя этими мыслями и нервничала ещё больше.Когда я одевалась, мама долго смотрела на меня и наконец произнесла "Ты правда поправилась..".Мама очень меня любит, для неё я лучшая, но теперь и она видела то, в чём я убеждала себя давно.После дискотеки я снова ела и ела...Вернувшиеся 60 кг не напугали меня вновь, я была безразлична к этой цифре, но мне было до слёз обидно, что я была худой так мало...
С той поры я худела, поправлялась.Максимальный вес был 65 кг при росте 165 см.Не хотелось заниматься спортом, хотелось только есть есть...На ночь, в больших кол-вах. До этого я год не ела после 6, но это правило забылось и последствия не заставили себя ждать. Я очнулась совсем недавно(осенью). Меня очень напугало то, что я загремела в больницу. Я знала причину-накануне я ела ВСЁ что было в доме:сладкое, солёное, жирное...Утром я проснулась с невыносимой болью, какую никогда не испытывала.Я моталась по больницам 6 часов, но потом вернулась домой.В течении 2 дней ничего не ела, похудела, но стала бояться.Через месяц у меня снова заболел живот(что-то не переварилось), но было не так страшно, как впервые.Я снова не ела пару дней.
Сейчас всё, вроде как, впорядке. Стараюсь не переедать, вновь не ем после 6(чаще, после 5).Буквально только только решила вернуться к спорту(зарядочный такой, "лёгкий" спорт).
Пост вышел длинным, но на самом деле я сократила по максимому) Завтра с утра взвешусь и измерюсь, чтобы знать, с чего "начинаю". Буду отписываться, выкладывать фото, мысли и картинки.

@темы: Blah Blah Blah

Nature illusion

главная