Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: photo (список заголовков)
17:59 

....

Как и обещала-фото с прошлогоднего отдыха и с этого года) Я была в шоке, когда листала фото.
Точную цифру не помню, но в 2012 году я весила больше 60 кг. Этот год-54 кг.
Те, кто говорят что с потерей веса ничего не меняется-лгут) Я чувствовала себя потрясающе, спокойно ходила в купальнике и шортах)
В основном изменились ноги, но живот тоже неплохо подтянулся, да и отжимания не пропали даром.
Когда смотрю на старые фото, я думаю, что на них изображён толстый гном Х)))



Сегодня взвесилась.54,2 кг) Я быстро набрала килограм, но так же быстро я его сброшу) Главное сразу взять себя в руки.

@темы: Photo

09:27 

Win

Выходные кончились, я возвращаюсь к Джиллиан. Это будет последняя неделя занятий, а потом будет подготовка к поездке.
Я ела слишком много, на прошлых выходных я была умницей, на этих-обжорой. Но пара дней ничего не решает, я возвращаюсь к нормальному питанию)
Результаты голосования немного удивили меня. Более половины проголосовали за "Выкладывание своих фото".
Хм..Не думаю, что в этом есть смысл, ведь я выкладываю фото по мере прогресса, а сейчас будет куча однообразных фотографий. Но так проголосовало большинство-значит, пусть так и будет)
На 2 месте-фотографии рациона. Я решила не забрасывать эту идею-3 дня я буду выкладывать фото своей еды)
А сейчас, то, за что проголосовали большинство-фото)

@темы: Photo

10:06 

Либо мои весы сломались, либо мои глаза...
54,9 кг
Я настолько шокирована, что даже не обрадовалась, увидев эту цифру. Я стояла и не понимала-как я могла похудеть ещё на 1 кг за 4 дня?
В таком же растерянном состоянии я делала фото. Я решила, что надо сделать фото до/после. Взять то, что я имела в самом начале ведения дневника и сегодняшние фото. К сожалению(или к счастью) у меня нет фотографий, где я вешу 65 кг.Было бы интересно взглянуть, как визуально выглядят 10 кг)))
Но я не фотографировалась в тот период, и самое "толстое" фото весит чуть меньше 60 кг.

читать дальше

Разве овсянка обязана быть скучной? Фото очень старое, один из редких солнечных дней...

@темы: Photo

10:16 

Мой вес не меняется, и это здорово. Ещё немного и я достигну первого серьёзного результата. Отметка в 55 кг не за горами, главное продолжать в том же духе.
Как я писала вчера, я купила шорты. Я чувствую себя комфортно в них, это нереальное чувство.
Мои фотографии, сделаны сегодня утром. Качество отвратительное, просто я торопилась.


Также проверьте Блоги, я добавила несколько очень мотивирующих девушек.
А сейчас я безумно хочу мороженое. Но вместо того, чтобы взять коробку и объедаться, я запеку в микроволновке яблоки и груши с корицей, а сверху положу два шарика мороженого.Идеальное лакомство. А часов в 12 буду заниматься.

@темы: Photo

11:47 

Photo

День начинается просто замечательно) Вкусный завтрак, тренировка, потом часовая прогулка с наушниками) Сейчас сижу, наслаждаюсь мороженым Бонпари, всего лишь 79 ккал за всё мороженое) Вечером я пойду гулять с друзьями, а пока буду смотреть сериал, параллельно делая уборку.
Мои способы оставаться активным без тренировок

Часто мне просто лень заниматься, или у меня болит что-то. Чтобы не быть амёбой, я стараюсь занять себя чем-то, например:
1.Гулять в наушниках
2.Гулять с друзьями(параллельно можно есть мороженое, это тренировка и удовольствие)
3.Уборка в квартире(переставлять вещи, протирать пыль, пылесосить...чем не тренировка?)
4.Танцевать(для этого нужна только ваша любимая музыка и хорошее настроение)
И сегодняшние фото.



@темы: Photo

13:58 

ring

Выходные прошли весело, погода наконец стала идеальной, жара спала. На выходных не занималась, поэтому сегодня нагоняла упущенное) 100 оборотов(6 минут), приседания, отжимания, махи руками, скручивания пресса, растяжка.
Перед тренировкой сделала фото на новый телефон, качество намного лучше и теперь хотя бы что-то можно разглядеть. Решила сделать до/после.
В этот раз не фотографировала свой зад. Здесь и так много фотографий моей пятой точки, боюсь скоро она потребует отдельный дневник.


@темы: Photo

15:09 

Прогресс?...

Я с фото отчётом) Но прежде чем выложу фото, расскажу о питании и спорте.
Начался сезон свежих фруктов и овощей, я постоянно ем салаты) Сегодня у меня был вкусный и полезный обед:курица, помидор, огурец, хлебец с сыром фета. Ням. Обожаю помидоры. За зиму успеваешь забыть, что помидоры не безвкусные Х) С фруктами стараюсь не перебарщивать, но ем их с удовольствием)
На праздниках мы с мамой были дома и постоянно пекли что-то. Но меня не разнесло, я даже похудела, не прикладывая усилий. За время выходных я не занималась. НО! Я делала по утрам 100 оборотов, по три минуты. Это волшебное упражнение. Серьёзно. Я в шоке от результатов. Я не занималась, не приседала, не слишком много гуляла, не качала пресс... Но у меня не увеличилась талия(хотя подтянулось выше и ниже талии, из-за чего она визуально смотрится меньше Х), и, кажется, ещё подтянулась попа. Нижний пресс классно качается во время 100 оборотов, намного лучше чем просто при подъёме ног из положения лёжа.
Фото. Видно ли разницу?...Слева до, справа после.

И ещё пара вчерашних фотографий.
читать дальше

@темы: Photo

08:02 

Good Morning

Всем привет) Решила сделать запись во время завтрака. На завтрак у меня финский йогурт, обезжиренный, 40 ккал_100 грамм, тоесть на баночку всего лишь 80 ккал) Завтрак лёгкий, потому что я хочу позаниматься по Джиллиан где-то через 1-1,5 часа. Сегодня я иду гулять с друзьями, но это не значит, что я пропущу тренировку) Если кто-то заинтересовался финским йогуртом, он называется Valiojogurtti. Очень нежный, достаточно густой для обезжиренного, и что самое удивительное, в нём немало кусочков фруктов. У йогурта небольшой срок годности, что позволяет мне надеяться, что в нём нет огромного кол-ва консервантов.
Я встала 20 минут назад и уже успела взвеситься, обмериться и даже сфоткаться (как и обещала)
Замеры ничего нового не показали:
Талия:65
Грудь:90(сиськи выросли!Х)
Бёдра:98
Ляжка:57
Вес:58,9
Вернулась к точке отсчёта Х) Но не страшно. Хотела отменить затею с фотографиями, ведь вес не ушёл и смысла вроде нет...Но передумала.
Как всегда качество ужасное, но разглядеть можно.

И предыдущие для сравнения.
читать дальше
То что я увидела, сравнив фотографии:
1.Пресс стал более рельефным.
2.Неплохо подтянулась попа.
3.Талия всё таки выглядит уже(хотя может быть это из-за того, что живот стал более плоским?)
4.Ноги подтянулись.
Я удивлена. По сути, замеры на До и После одинаковые. Но какая визуальная разница...Вот что значит спорт)

@темы: Photo

14:49 

Monday

Вернулась с учёбы, позанималась 40 минут, только что пообедала: курица, цезарь, ржаной хлеб и помидор. Ням.
Как и обещано-фото моих рук.


@темы: Photo

08:31 

Дно


Обещанный фотоотчёт) Я дико извиняюсь за качество фотографий.Как видно, у меня нет зеркала в полный рост и снимала я на телефон. Фотоаппарат не заряжен, а сфотографироваться потом у меня нет возможности.Но, кажется, оценить можно, не так ли?Тыкабельно.

Фото сделаны только что, с утра, на пустой желудок. Ничего не исправлено, не втянуто, всё как есть. Кстати о ракурсах.В полусогнотом состоянии, напрягая мышцы всё немного иначе.

По фото сразу видно, что я типичная "груша".Я бы сказала что чую это сердцем, но задница больше Х) Меня это абсолютно не напрягает, я знаю, что делать.Зато у меня нормальный живот, всегда есть талия(даже когда я весила 65 кг). Но над ногами и попой придётся усердно поработать. Моя главнейшая мотивация-те самые злополучные шорты, о которых упоминалось в первой записи, которые я носила при весе менее 52 кг.
И конечно же замеры.
Рост:165 см
Вес:58,8 кг
Грудь:89 см
Талия:64 см
Бёдра:97 см .____.
Ляшка в самом толстом месте:57 см

Всё не так плохо.У меня была талия 70 см, замер груди и бёдер не помню, но бёдра однозначно были больше 100 см.
Max вес-65 кг.Min-51,4.Стремлюсь к минимальному, но буду смотреть по замерам и внешнему виду, а не по цифрам на весах.
По ходу ведения блога буду писать что я делаю, как питаюсь и маленькие хитрости облегчающие весь процесс)

@темы: Photo

Nature illusion

главная