22:46 

№477 16 — 18 июля

Вестник Ферелдена
Фандом
Раэлла дает ссылку на фанфик про Дориана авторства Гейдера (английский)
Мэй Линн ищет автора и согласна на бартер
Vendy V.L. читает фанфик Гейдера

Скриншоты
Русалка :) любуется модом на ДАИ
Мелвин делает гифки (Спасибо за код!)

Авторский арт
JackGrey Жозефина

Фан-арт
Русалка :) подборка артов Каллен/ж!Тревельян и один арт с Амелл

Вопрос: Спасибо за обзор?
1. Да! 
29  (100%)
Всего: 29

@темы: Июль, Обзоры, 2018

19:45 

Поддержание

wolfmaiden
Свершилось. Сегодня с утра я замерила объемы. В бедрах 92. В брюки размера S я влезаю и вылезаю как хвостик ослика ИА. Вес узнаю как закончится цикл. Может даже он чуток свободен. Меня все устраивает.
Я скачала программу Фэтсикрет. Стараюсь с переменным успехом придерживаться.

Вопросы такие: 1) В Фэтсикрет есть строка сахар. Но положим, если я ем запеканку без сахара с персиками и финиками, то сахар добавляется, как понимаю, засчет фруктов. Это фруктоза, да? Я смотрела мудреную передачу, где объяснялось, что фруктоза тоже сахар, но иначе усваиваемый. А диетолог Марина какая-то говорила, что в сутки можно съедать не более 25 грамм сахара. Так этот сахар считается или нет?
2) Как сидеть на диете я более-менее разобралась. Дефицит калорий, все дела. А вот как поддерживать вес. Кроме фэтсикрет я смотрела еще кучу счетчиков калорий. Все они выдают разный каллораж. Для роста 162 см.

@темы: Внимание! Вопрос, Питание, Советы по питанию, Упражнения

Nature illusion

главная